Browsing category: SAÚDE

  • 26/09/2013

    Looks Academia – PETULIA

    Oi gente!  Hoje vou mostrar para vocês algumas ideias de looks para academia. Look de academia não é sinônimo de calça legging preta e camisetão. Uma roupa nova dá até mais ânimo de malhar e nos deixa mais animada para fazer qualquer tipo de esporte, não é mesmo?  Além de bonitas as peças têm que ser confortáveis e os tops com sustentação.

    As peças abaixo são todas da marca Petulia AQUI que já está no mercado há mais de 20 anos e hoje possui dois endereços físicos em Umuarama, sendo o último inaugurado semana passada. (19/09). Vejam alguns looks de academia da loja Petulia:

    Meu conjunto preferido! Adorei a estampa! No site tem a opção de comprar a calça separada mais comprida.

    Calça: TEM AQUI – Conjunto: TEM AQUI

    Conjunto estampado azul fica muito bem no corpo e o top tem “bojo”.

    Conjunto: TEM AQUI

    Posso dizer que o macacão é a peça mais confortável que tem para malhar. Eu adoro! Se você não se sentir a vontade pode usar “tapa bumbum” ou até mesmo uma regatinha por cima para ficar mais a vontade.

    Macacão: TEM AQUI

    A Petulia possui também inúmeros produtos de moda praia no site, tirei foto dos biquínis que eu escolhi para arrasar no verão. O site AQUI tem a opção de comprar as peças separadas, achei interessante, pois dá a possibilidade de nós mesmos montar nosso biquíni.

    Biquíni azul: AQUI / Biquíni branco: AQUI

    Abaixo segue o vídeo do Lançamento da Coleção de Verão 2013/0214 da Petulia, vejam:

    Petulia – FACEBOOK  (AQUI) – SITE (AQUI) – INSTAGRAM @petuliabrasil

    Agora conta pra mim, qual dos looks faz mais o seu estilo?

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  • 24/03/2013

    Musculação ou Ginástica Localizada?

    Nenhum exercício substitui outro. Vou enumerar alguns prós e contras de cada atividade:

    Principais Vantagens

    1. Motivante: Ter um professor berrando faz com que a pessoa faça o exercício, mesmo quando não tem vontade.

    2. Acabou, não consigo pensar em mais nenhuma vantagem.

    Principais Desvantagens

    1. Pouco eficaz: As variações de carga e de movimentos são limitadas. Isso faz a eficácia dessa atividade diminuir muito após algumas semanas.

    2. Despersonalização: O professor tem que dar a mesma aula para pessoas diferentes, com condições físicas e objetivos diferentes.

    3. Gordura localizada: Se sua perna está queimando, isso tem a ver com acidose metabólica. Não pense que é a gordura que está queimando, pois não é. Nem um pouquinho.

    Principais Vantagens

    1. É personalizado: Tudo na musculação é personalizado (intensidade, intervalo, carga, exercícios, ângulos) ou pelo menos deveria ser.

    2. Muito eficaz: Se você treinar sério, verá resultados rapidamente. E o fator limitante desses resultados está ligado ao seu esforço. Se você se esforçar muito, o céu é o limite.

    Principais Desvantagens

    1. É chato: Levantar pesos é a segunda coisa mais monótona do mundo (a primeira é a natação). Muita gente gosta, mas se você não é uma dessas pessoas, prepare-se pois vai ser chato.

    2. Não queima gordura localizada: Mas nenhum exercício queima, então acho que nem chega a ser desvantagem.

    – Eu costumo recomendar a localizada e outras aulas de ginástica para meninas que não gostam de musculação. O exercício deve ser prazeroso e não algo obrigatório e chato. O que é melhor: fazer mil repetições, sofrer e queimar algumas calorias durante uma hora na sala de ginástica ou fazer meia dúzia de aparelhos com uma placa, intervalos enormes e sem vontade nenhuma?

    Post por Leandro Osti – Blog Ácido Lático AQUI.

  • 26/02/2013

    Lipo de Chocolate – Oligoflora

    Oi mulherada, tudo bem? Hoje vou mostrar para vocês um tratamento estético a base de ativos naturais e oligoelementos que reduz peso e medidas a “LipoChocolate”. O aroma do cacau ajuda a liberar no corpo a serotonina, o hormônio responsável por gerar a sensação de relaxamento e bem-estar.  Reduz medida mesmo, eu fui à clínica e conferir várias fotos do antes e depois de alguns clientes e o resultado é inacreditável.

    O chocolate, além de ser um grande aliado no combate ao estresse, pode aliviar os sintomas da TPM e ansiedade (estou precisando haha)  O cacau por ser fonte de flavonoides, substância com alto poder antioxidante e anti-inflamatório, pode ser benéfico para amenizar dores de cabeça, inflamações e insônia. Além de perder medidas você melhora o seu bem-estar.

    Todo último sábado do mês existe a campanha “SÁBADO VERDE” na Oligoflora, onde  a maioria dos produtos da linha ficam com 60 % OFF. São cremes redutores, hidratantes, linha de maquiagens e muito mais.

    Para quem quiser fazer uma avaliação é grátis e se gostar e fechar um pacote você ganha três sessões de detox. Legal  né? Para acompanhar os itens da promoção, basta curtir a página da Oligoflora  AQUI e ficar ligado nos itens promocionais. Toda semana tem novidades por lá.

    Gente, lembrando que o bronzeamento à  jato (post AQUI) está na promoção de R$130,00 por R$95,00. Aproveitem!

    Para quem quiser saber a respeito:

    Oligoflora – Studio do Bem- Estar e Estética Funcional

    Rua Belo Horizonte, 1483 – Centro – Londrina- PR

    Telefone: 43 -3304-6324

  • 09/02/2013

    Celulite x Água

    E eu tivesse que dar uma única dica para as meninas diminuírem as celulites? Beba água. Fácil, né?

    Não, não é. Apenas beber água não resolve. Pare de beber tudo que não seja apenas água. Refrigerantes diet, light, zero, sucos (sim, sucos) bebidas alcoólicas e qualquer outra coisa que não seja apenas água pura.

    A água regula o metabolismo, ajuda o corpo a queimar mais gordura e poupa a massa magra. Ela não tem calorias e é indispensável à vida. Por outro lado, todas as outras bebidas contém diversos produtos químicos ou açúcar (ou ambos). Sucos de fruta “naturais” de caixinhas tem embalagens lindas mas dentro contém mais sódio do que muitos refrigerantes. Natural, só o nome.

    Com certeza essa é uma dica que todos conseguimos seguir. Experimente ficar 1 mês apenas bebendo água. Se conseguir, certamente verá a diferença e o seu corpo vai te agradecer. Não é tão difícil assim. Vamos tentar?

    Post por Leandro Osti – Blog Ácido Lático AQUI.

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