Carol Fitness? hahahaha. O F*hits junto com o a academia Smart Fit me desafiou a treinar com o personal Leandro Oliveira.
Por causa das viagens, baguncei meus horários e fiquei muito tempo sem realizar atividades físicas. Então, o Leandro me orientou um treino de HIT adaptado as minhas necessidades, sendo um treino não muito intenso devido ao tempo parada e ao maior potencial de lesões para eu recomeçar as atividades aos poucos. Por isso é sempre bom contar com a ajuda de um profissional, que irá indicar a melhor alternativa para cada pessoa. Veja o treino passo a passo aqui abaixo:
Gostaram? Em breve quero mostrar pra vocês meu #ProjetoCarolFit. Chegando de viagem já quero retomar os treinos e uma alimentação saudável. E vocês vão me acompanhar tudinho junto – é claro – com profissionais da área para nos orientar. E nós vamos dar força uma para a outra, que tal?
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Beijos
